Entre os alunos, os maridos, os netos e outros familiares realizou-se mais um jantar que assinalou mais um ano do fim das aulas de ginástica de manutenção, ministradas pela Professora Patrícia Pinto. O convívio decorreu no Restaurante Milano, onde fomos muitíssimo bem recebidos. Agora vêm as férias, mas as aulas prometem regressar em Outubro.
Visita à Exposição do Centro Cultural Raiano
«Agricultura nos Campos de Idanha»
Se há 50 anos na Vila de Iidanha-a-Nova quase toda a população se dedicava à actividade da agricultura, hoje em dia os campos de cultivo encontram-se praticamente abandonados. É por isso que a Câmara Municipal está a fazer um esforço para que as gentes de Idanha regressem ao campo e se dediquem a uma actividade de futuro como é a produção de bio combustíveis.
Esta mostra patente no Centro Cultural Raiano pretende, assim, ser uma homenagem aos agricultores. Nela encontrámos todo o tipo de instrumentos utilizados na actividade agrícola - antigos e mais recentes. São exemplo disso: os arados e as charruas (serviam para prepara a terra para receber a semente); pulverizadores; armadilhas para furões, veados, e javalis (animais que destruiam as culturas); sacholas (ultilizadas pelas mulheres para retirar as ervas daninhas das colheitas); ceifeira antiga (eram necessárias duas pessoas para conduzir a máquina); ceifeira moderna (já faz fardos de palha); trilhos (separam a semente da palha); trilho de rodízio (em forma de roda); vassourão (para limpar a erva); enfardadeira (corta e limpa os cereais); capelo, escova e passador (para a apicultura); choça (onde viviam os pastores); e muitos, muitos outros!
Durante o percurso pela exposição a técnica do Centro Cultural Raiano contou alguns pormenores curiosos. Para reunir e para se recolherem os agricultores era tocado um búzio. Ainda hoje grupos de música tradicional de Medelim dedicados à agricultura utilizam o búzio. E se não sabia fique a saber que para cortar a cortiça era utilizado um machado especial para que pudesse sair inteira.
Homenagem das Adufeiras à Senhora do Almurtão
Senhora do Almurtão
O Centro Comunitário das Portas do Sol promete fazer muitos outros passeios tão ou mais agradáveis quanto este.
O Arraial de São João, realizado junto à Capela do Calvário, foi muito animado e contou com a participação de cerca de 70 pessoas (os meninos do ATL Os Raios de Sol, respectivos pais e avós; utentes do Centro de Convívio de Idosos). Todos ajudaram e ninguém se fez de rogado. Houve quem trouxesse um doce ou um salgado. O Centro Comunitário das Portas do Sol pôs à disposição as bebidas (sumos, refrigerantes), os grelhados (febras, entremeada e sardinha) e o pãozinho, gentilmente cedido pela Padaria do Tortosendo.
Para que fosse possível realizar esta festa contámos com o apoio inestimável dos parceiros Junta de Freguesia de Santa Maria (presidida pelo Senhor António Rebordão) e CCD «Oriental deSão Martinho» (presidido pelo Senhor António Franco).
Houve muita e boa música, mas - e aprendemos com os erros - a festa teve lugar a uma hora de grande calor e ninguém conseguiu dançar.
Oooooooooooooolhááááááá sardinha, que é boa e fresqinha!
Bem... Ninguém dançou?! Não é bem assim! Os meninos do ATL Os Raios de Sol brindaram-nos com algumas coreografias de dança ao som das Just Girls e dos DZRT.
E além disso, para mostrar os seus dotes e o que aprenderam com a Professora Noémia, cantaram algumas músicas em inglês.
Durante a tarde tiveram ainda lugar outras actividades, como uma pequena quermesse e uma sessão de loto.
Cerca de 30 pessoas assistiram à palestra e esclareceram dúvidas, bem como apresentaram os seus problemas à especialista. Segundo a Doutora Paula Helen, a osteoporose é uma doença que progride muito lentamenete, e, na maioria dos casos, o primeiro síntoma é uma fractura. Entre os 45 e os 65 anos de idade tornam-se frequentes as fracturas nos pulsos, pois é a zona em que temos tendência para nos apoiar quando sofremos uma queda. Já após os 65 anos de idade as zonas mais sensíveis são as vértebras e a anca. Tal pode ser provocado por um simples rolar na cama, um espirro ou um acesso de tosse. Aparece então uma dor na coluna dorsal que dura dois ou três dias, mas depois as pessoas retomam a sua vida normal. No entanto, acontece que as vértebras têm tendência a partir uma a uma. Só quando surge uma cifose (a vulgarmente denominada «marreca») é que as pessoas ficam alerta. Acontece também que a caixa toráxica não consegue expandir (o que torna difícil respirar) e surge um peso sobre o abdómen (o que torna as digestões difíceis).
Existe um sinal de alerta que é a osteopênia (o osso está já bastante frágil, embora sem osteoporose). As radiografias revelam muitas vezes fracturas desconhecidas. A densitometria deve ser requerida ao médico a radiografia revelar osso frágil ou cifose.
É necessário retirar de casa tapetes soltos e ter cuidado com os degraus, bem como com as crises de depressão.
CUIDADOS A TER
Quando a osteoporose já está instalada torna-se neecssário tomar medicamentos para aumentar a formação de osso, tal como diminuir a sua destruição.
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